V KBT se často dostáváme k velmi zajímavému momentu. Klientka už dokáže své potíže dobře popsat. Rozumí tomu, proč reaguje tak, jak reaguje. Dokáže si všimnout automatických myšlenek, hledat důkazy pro a proti a vytvořit realističtější pohled na situaci.

Nejde přitom jen o obyčejnou únavu po náročném dni.

Dostala jste novou pracovní nabídku. Pochválili vás za dobře odvedenou práci. Dokončila jste náročné studium. Zvládla jste něco, co vám ještě před pár lety připadalo nemožné. A místo radosti se objeví myšlenka: "Měla jsem jen štěstí."

"Ale vždyť hlavně, že jste oba zdraví." Věta, kterou mnoho žen po porodu slyší. A která může bolet víc, než si okolí uvědomuje. Protože ne každý porod je prožitý jako šťastný začátek.

Když se mluví o poporodní depresi, většina lidí si automaticky představí ženu. Jenže realita je širší. Psychické obtíže po narození dítěte se týkají i mužů – otců. A často zůstávají nepovšimnuté.

🎙 V podcastu 365 životů jsme mluvili o psychických obtížích, kterými mohou procházet maminky, o mé zkušenosti s poporodní depresí i o možnostech, jak z této situace hledat cestu ven – také o podpoře Úsměv mámy.

Život ženy je tvořen řadou přirozených, ale často velmi náročných přechodových období. Těmto fázím se říká transitorní období – jsou to momenty, kdy se mění naše role, tělo, vztahy i vnitřní svět.

Sociální fobie je úzkostná porucha, která se projevuje silným strachem z hodnocení druhými. Lidé, kteří jí trpí, často pociťují úzkost v situacích, kde by mohli být pozorováni nebo hodnoceni – například při prezentaci, při jídle na veřejnosti, v rozhovoru s neznámými lidmi nebo třeba při telefonování.

Když se mluví o osobnostních typech, většinou slyšíme dvě hlavní škatulky: introvert a extravert. Jenže lidská osobnost není tak černobílá. Možná jsi už někdy cítil/a, že nezapadáš úplně ani do jedné skupiny. Pak je tu třetí cesta: ambivert.

Panická ataka patří mezi nejintenzivnější úzkostné stavy. Člověk během ní zažívá prudké bušení srdce, třes, tlak na hrudi, pocit dušení, závratě či derealizaci. Mnozí popisují, že mají pocit, jako by měli infarkt nebo že "zešílí".