Poporodní období je často popisováno jako čas štěstí, euforie a zamilovanosti do miminka. Realita je ale mnohdy jiná. Mnoho žen zažívá po porodu silné emoce, úzkost, smutek, vyčerpání – a někdy také poporodní depresi. Je to období, kdy je podpora okolí naprosto klíčová. A zároveň je to čas, kdy některé věty, byť myšlené dobře, mohou zraňovat nebo...

Panický záchvat může přijít zničehonic. Srdce se rozbuší, dech se zrychlí, ruce se třesou, točí se hlava… a mozek hlásí jediné: "něco je špatně". Můžeš mít pocit, že omdlíš, ztratíš kontrolu, nebo že umíráš. Ale dobrá zpráva je, že panický záchvat sice je děsivý, ale není nebezpečný. A dá se naučit ho zvládnout.

Tyhle věty často slýcháme – a někdy i zaměňujeme. Ale stres a úzkost nejsou totéž. A i když se mohou projevovat podobně, je mezi nimi zásadní rozdíl.

Když se člověk rozhodne vyhledat pomoc, může být snadné se ztratit ve všech těch názvech a profesích – psycholog, psychoterapeut, psychiatr… Kdo je kdo a koho vlastně potřebuju? Přinášíme přehledný rozcestník.

"Mysli pozitivně." To zní jednoduše. Ale kdo někdy zkusil změnit svoje myšlení, ví, že to není jen o tom "být v klidu" nebo "vidět svět hezčíma očima".