Ženská terapeutka pro mámy: Vím jaké je, když mateřství bolí

Terapie vedená ženou může mít jinou hloubku – ne snad proto, že by muži nebyli schopní empatie, ale protože některé věci se mezi ženami jednoduše lépe vyslovují.

Představte si, že chcete mluvit o fyzických změnách po porodu, o tom, že se někdy bojíte být sama s vlastním dítětem, o myšlenkách, které vás děsí – ale zároveň za ně cítíte vinu. Často už jen to, že víte, že na druhé straně sedí někdo, kdo vám rozumí i beze slov, umožní otevřít témata, která byla dlouho zamčená.

Nejde o terapii sdílením příběhů

Ačkoliv sama mám vlastní zkušenost s perinatálními psychickými obtížemi, v terapii nestavím na tom, že budu vyprávět svůj příběh. Naopak – vědomě držím prostor pro ten váš. Ale to, že jsem sama prošla temnějším obdobím mateřství, znamená, že mnohé znám a dokážu včas rozpoznat. Že slyším i to, co zatím není vysloveno. A to je někdy to nejdůležitější.

Když vás nikdo nechápe, ale terapeutka ano

Jedna z nejčastějších vět, které od žen slýchám, je:

"Tohle jsem ještě nikomu neřekla."
 

A někdy hned po ní následuje:

"Myslela jsem, že jsem divná."
 

Ne, nejste divná. Jste jen unavená, vyčerpaná, zraněná. Možná jste zažila zklamání od okolí, tlak na výkon nebo jste se příliš dlouho snažila vše zvládat sama. A to není slabost. To je přežívání. A právě to společně v terapii měníme – přežívání v život. Strach ve stabilitu. Samotu v oporu.

Pro koho tu jsem – a s čím vám mohu pomoci

Ve své terapeutické praxi se zaměřuji na ženy v těhotenství, po porodu a v období mateřství obecně. Na ženy, které prožívají:

• úzkosti, panické ataky nebo návaly strachu,
• vyčerpání, nespavost, podrážděnost, přecitlivělost,
• pocity selhání, bezmoci, viny nebo odpojení,
• trauma spojené s těhotenstvím, porodem nebo pobytem v porodnici,
• komplikované myšlenky na dítě nebo na sebe samu,
• tlak okolí a ztrátu vlastní identity,
• poporodní deprese, OCD myšlenky nebo dlouhodobý smutek.

V terapii používám principy kognitivně-behaviorální terapie (KBT) – tedy metody, které je založeny na důkazech a zaměřují se na změnu myšlení, emocí a chování. Pracuji v bezpečném a respektujícím prostoru, pod supervizí a s plným vědomím zodpovědnosti, kterou terapeutický vztah nese.

Nebýt v tom sama je první krok ke změně

Možná se teď necítíte "dost špatně" na to, abyste vyhledala pomoc. Možná jste přesvědčená, že byste to měla zvládnout sama. Možná si říkáte, že jiné ženy to mají těžší.

Ale pokud vás něco tíží – psychicky, emočně nebo fyzicky – máte právo to řešit. Máte právo na laskavý, lidský a profesionální prostor, kde můžete mluvit. Bez posuzování. Bez tlaku. Bez studu.

A já tu pro vás budu.

Lucie - KBT terapeutka🤍